July 2009


这两年多来,从“运动和偶没啥关系”的常年懒惰分子转变成“积极gym”的小虾,要感谢esforta, 要不是她有优雅舒适的环境,先进齐全的设备,丰富多彩的course,亲切可人的教练们,运动怎么能如此轻松的变成了我的爱好。
 
如今,身体里会自动发出信号,拽我去gym乐。(最近有一次,办事临时路过,却神差鬼使的进去乐,思考两秒后,决定既来之则安之!开练~)
 
清晨的yoga我总是迟到,还好不会象其他同学呼呼睡去。
清晨的跑步是我喜爱的项目,跑得热通通红扑扑去上班,感觉超棒。但是跑完后还要洗呀梳妆打扮的,有的时候还游泳桑那按摩池的放松,感觉太腐败,有背我的“一日之计在于晨”的价值观,于是自觉的收敛进而休止了。。改下班后,但感觉不同也不那么好了。
中午的yoga,恩,最近特热衷。特喜欢satomi老师,外表柔弱,简直就是个纸片人,可有惊人的“内力“,然后还肌肉一条也看不到。希望以后自己能坚持锻炼,逐步接近她的境界。
晚上的yoga, 参加的最多,从power yoga(练力量,练肌肉的,呵呵),到target shape yoga(局部柔韧,修身), 到aroma yoga(全体柔韧,放松),到基本yogga,relax+柔韧练习N呼吸法。已经成routine乐,没有特殊情况, 一个礼拜都会去4次。
晚上的其他项目,,step funk, ,earo(?) walk, boxing(!!), 还有一些dance相关的。新鲜的时候去得多。新鲜劲过去了,就只练yoga乐。
 
 
gym里面身体指标的测定,可以直观的知道锻炼的成果。
 
我的成果总是太显著让我时不时地要放慢脚步。。。
 
今年2月份测定后发现脂肪量急剧下降,(其实不用测都可以看到身上各处若英若现的小肌肉,) 我一度终止了剧烈运动-aka跑步。
“线条“于是渐渐柔和了。
 
然后就觉得自己胖了。之前说买的那个XX365的体重计,却也称不出体重变化。
 
今天,,,最后一次在esforta测定,发现肌肉确实都变成脂肪了。然后体重就是不变。呵,转变的够无损的,人体很神奇。
 
等凉快不用穿裙子的时候,把肌肉量再练上来。
 
是的,要告别这个让我喜爱运动的特别场所了。也许在未来的新gym里,我还是那个时而肌肉女,时而girly,, 偶尔很柔软,常常很僵硬的冷。
跑步机上永远不流汗的,貌似跑的比谁都快的,却时速很低的冷,也一定是我。嘿嘿Yo,把生命在于运动执行下去Yo!
 
esforta roppongi 
Questions To Ask Employers
What are the opportunities for personal growth?
Identify typical career paths based on past records. What is the realistic time frame for advancement?
How is an employee evaluated and promoted?
What is the retention rate of people in the position for which I am interviewing?
Describe the typical first-year assignments.
Tell me about your initial and future training programs.
What are the challenging facets of the job?
What are the company’s plans for future growth?
Is the company stable and financially sound?
What is the company’s record of employment stability?
What industry trends will occur in this company?
How has this company fared during the recent recession?
What makes your firm different from its competitors?
What are the company’s strengths and weaknesses?
How would you describe your corporation’s personality and management style?
Is it company policy to promote from within? Tell me the work history of your top management.
What kind of career opportunities are currently available for my degree and skills?
What are your expectations for new hires?
Describe the work environment.
How can you utilize my skills?
What is the overall structure of the department where the position is located?
Why do you enjoy working for your firm?
What qualities are you looking for in your new hires?
Why should I want to work for your organization?
What characteristics does a successful person have at your company?
http://appldnld.apple.com.edgesuite.net/content.info.apple.com/iPhone/061-6578.20090617.VfgtU/iPhone1,2_3.0_7A341_Restore.ipsw
 
 
http://evh5150.blog36.fc2.com/blog-entry-843.html
 
 
www.weiphone.com
 
http://zn.sj.91.com/content/2009-06-21/20090621053133974,1.shtml
 
http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m64187384
 
http://tibetrain.spaces.live.com/default.aspx

What's in my bag? by £öü.

一直爱看what’s in ur bag这样的专题。

这是最近看到的一张照片。那块巧克力,大家猜猜是啥?

MSN today有个话题也是关于日本mm通勤包包里都装了啥。

调查结果表明,大家喜欢带以下咚咚

1.任天堂DS or PSP

2.电子字典

3. 宠物的相册

4. 湿纸巾,针线包

5. 盐(:O血压低的冷)

6.喜欢的歌词的copy..

对于我来说除了5, 我也都喜欢携带。

除了4,如今有了iphone就都有了。

早上和陈总(;))聊天,说我对iphone的喜爱程度让自己都吃惊。

其实IPhone得好,用过的人都知道。用过其它手机,pda德,感受更深。

By 没有用过黑莓de人.

 

认识川崎是因为认识SSGG。认识SSGG是在wxc。当时有个人Zha天天在坛子里撒泼,SSGG是个主持公道的GG.
SSGG主持公道的同时还常常给大家做爱国主义教育,教大家如何不妄自菲薄,如何不卑不亢,当时的大家包括我都很崇拜他。
记得最清楚地是他说,曾经有个小鬼子总拿一块小手帕擦汗。。。
SSGG一次因为他发表不尊重我们言论,抢过小手帕,给他扔垃圾桶里了。。。小鬼子从此不敢JJWW的干活。
这样一个正义凌然的GG邀请我们去他家做客,给我们做了带鱼吃。现在想起来觉得好遥远,突然意识到自己还是那么一个有了好吃的就满心欢喜一辈子都要记住的人。。。Disappointed。。还记得川崎好破,哦,那是7年前了。。。
再次去川崎是今年初。和CC, 英国妞一起。
客户的楼的大堂超级的(和我们悟空外甥Tongue out学的形容词。。)站前的大mall, 让我流量往返100边。
最近因为B太郎的召唤,常常要去,于是一天,我打算去好好拍拍川崎。
前一天准备相机充电,却因为第二天下雨,没有带出门去.只好用手机胡乱拍了一些,拍到一半还没电了。。。
Solid square只有等下次了。
 
 
 
 
more…
 
 
My Shot, My Music, My life...my love... by Jenny [海外遠征中].

Jenny [海外遠征中]  Pro User  says:

to Jonellruddiman: It’s not complicated. The orginal is candle in a cup.

I select the cup, and use Filter>blur>motion blur to make it twirl like this.

Then I use special effect brush to add the red rose all over there, adjust the brush size, so the roses look different.

The last step is typing, and in your type layer, make some adjustment in Blending option…before you merge visible layers. 

明天去抓几个已婚男来回答以下。厚厚~~

 

在《纽约时报》看到美国的婚姻专家开列出的婚前必问的15个问题,我觉得相当好,技
  术性地排除了百分之九十以上的婚姻痛苦。
  
  1、我们要不要孩子?如果要,主要由谁负责?
  2、我们的赚钱能力及目标是什么?消费观及储蓄观会不会发生冲突?
  3、我们的家庭如何维持?由谁来掌握可能出现的风险?
  4、我们有没有详尽地交换过双方的疾病史?包括精神上的。
  5、我们父母的态度有没有达到我们的预期?会不会给足够的祝福?如果没有,我们如
  何面对?
  6、我们有没有自然、坦诚地说出自己的性需求、性的偏好及恐惧?
  7、卧室能放电视机吗?
  8、我们真的能倾听对方诉说,并公平对待对方的想法和抱怨吗?
  9、我们清晰地了解对方的精神需求及信仰吗?我们讨论过孩子将来的教育模式和信仰
  问题吗?
  10、我们喜欢并尊重对方的朋友吗?
  11、我们能不能看重并尊敬对方的父母?我们有没考虑到父母可能会干涉我们的关系?
  12、我的家族最让你心烦的事情是什么?
  13、我们永远不会因为婚姻放弃的东西是什么?
  14、如果我们中的一人需要离开其家族所在地陪同另一人到外地工作,做得到吗?
  15、我们是不是充满信心面对任何挑战使婚姻一直往前走?

有人会中文了。 Crying
 
因为新的msn连接向导,某反间谍活动悄悄地展开了。
 
会中文?是怎么回事?
 
请看 :
煤炉*1
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我同朋的同僚@白金高轮
 
适当中国语我创作
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把我惊讶的!!!这是中文!
 
回 :你和你同僚都要来吗?
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煤炉*2:我一人
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我大惊。第一句话我还没有看懂,这第二句话,就说顺流了!!
甜菜啊。
 
 
紧接着!
 
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煤炉*3: 我hills到着
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额滴神阿~~~~~~
有人HLL的无师自通会写中文了。
 
中午一起吃饭,阿波男说,她看了我的spaceDisappointed看了你们给我的留言Sick。他就有了创作的欲望Cat face
于是给我发了以上邮件(哦,煤炉)
 
太强大了。我以后八他要转地下,要加密了!
 
 
之后我还是好奇甜菜第一句到底想说啥,就问了。
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煤炉*4:
<改日文了>:
<翻译>:
要好的同事。
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好吧,暂时尚属安全level.
 
哦,阿波男来找我吃饭,就是为了向我炫耀他找到新工作了。
新工作在新桥。我说好哇,那是所有工薪男的代表地。很多调查都是在那里做的。
我还说,下次我在电视上看到说100人调查结果的时候,我就想,这里面有一个人我认识!
新总部在西海岸,阿波男下个月初就要去培训了。
我说才10个小时就到了,多快啊。
阿波男说,嗨嗨,是滴。还是桑五仓哦!
我说什么!!!!!!!
10个小时为啥要做桑五仓没天理。
他还说而且不用周末飞。(现在的公司总让我们周末飞!)
我鸡肚得不行了。他的目的达到了。
 
虽然他说下周还来找我吃午饭。我已经开始哀伤的觉得,这不是最后一吨,也是到数第二顿午餐了。
 
哎,天下没有不散的演习。
 
 
 
老T是我的第一个日本老板。是我接触的第一个日本人。
老T对我来说是人生的第一个文化shock. 也许因为shock太大。以后都sho不起来了,所以可能也是最后一个。
刚到日本的那些日子里,常常哭鼻子。。。但是从不说想离开,只是死顶着,虽然做梦都会梦见回去了,早上醒来会继续斗志昂扬的投入战斗。
哈,和老T的战斗。
现在回想起来还是充满了感激,和老T共事不到1年,他对我的影响却是一辈子的。刚开始很抵触,很多的战斗,才使得我们短时间互相了解了,我也认识并适应了新环境。在后来我就开始喜欢他欣赏他忽略他的缺点了。
 
至今我还认为这辈子几个重大的惊喜中的Top 1,2非老T莫属。欧,他是多么了不起!
 
刚到日本的时候是春天,每天都很忙,加班加的昏头黑日,都来不及抱怨。时间因此过得很快。终于忙过告一段落,已经是初夏了。
 
老T说为了犒劳大家,周五早点收工,一起去吃好吃的。我没有欣喜。可能是那时候还处于从敌对到观望的阶段。
老T一直催促我们收拾,我不太理解,吃晚饭6,7点都算很早呢,为什么他很着急?
我们总算出门了。一路走,当时只认识地下铁,奇怪我们一直路过地下铁车站,不去坐车。直到走到了一个陌生的车站,后来才知道是JR。
坐上了车,又座了很久。。因为不知道目的地,路途感觉更加的遥远。为啥呢,是要吃什么特殊的冬冬呢?
我们下车了。车上大批的人也都下车了。我们这些孩子都一无所知的跟着老T还有louiseJJ走,好奇地走呀走。
走着走着,我们几乎同时都不能呼吸了。被眼前的童话世界惊呆了。是的,我们来到了迪斯尼!!!
 
此时所有的谜团都解了。后悔磨蹭着没有早点出门。也无比感激老T的用心良苦。
 
我们于是在这里度过了一个最快乐的儿童节,是的,这天还是6。1。
 
后来因为玩得开心,我们和老T走散了,老T生气了,, 在之后的一个星期,说教我们去买手机,我说不买。把他的气了两个礼拜,直到最后买了手机。我和老T的斗争也大都是这样的小儿科的不愉快。当然丝毫不能让这个大惊喜损失一丝光芒。
 
我对老T过人情商的无比崇拜便从那时候开始了。
 
 
 
 
 
 
 
就是这个纠结从上周到周末甚至还在继续。
 
日通对箱子的要求宽松,我打算用日通了。
他们要求3辺の合計上限が157㎝
对吗,这才是人说的话。
我很容易得挑到了一个符合标准的大体积箱子,立刻下单。
我为自己精明能干感到满意。
然后开始和日通对话。
我说我买了这个size的箱子。
640mm×470mm×462mm
 
日通mm,说这个size超过标准了,,请准备其他箱子.
 
!!!!!!!!!!!!!!!
 
我再定睛一看,啊,真的,2mm!! over!!
 
我连忙量家里现有的箱子,看看多了2mm对体积的影响。wk我居然给气晕了忘记2mm是多长了。
 
当然,太郎们总是很顶针的,为了保险起见,我去问了当时在线的日本人。
你们可以原谅我的2mm吗?
 
回答都是肯定的。
 
我于是舒了一口气。
 
立刻让发单,同时,把箱子数从5个增加到了10个。
 
 
好嘛。箱子运来了。我很不自信的又量了量,发现其实是多了5mm!!!!!
 
5mm那岂不是很多吗?
 
我面对这堆箱子两天都不能说服自己-太郎们会放过我。
 
我明天要直接去问太郎!!
 
同时。箱子实在太大了。装上东西后,我也无法移动。很不方便。看着家里的一堆箱子,我傻了眼。。。
 
忘记听从牧村gg的教诲了,他说箱子越小越好。原来是有诸多道理的。
 
 
我死撑着,没有找人来帮忙。牧村gg说要来帮忙,说得很委婉,就去捡点你不要的东西。。
我不想麻烦他,怕有人对我太好我会怀念,怕以后找不到男用的时候更加纠结。。我就说,我的超级无敌写字台,你要吗?
他说,啊啊,不要。
 
就了了。
 
明天去打探一下日通,收货的时候如何衡量大小,重量。
 
然后再去准备一个plan B.
 
 
其实这是整个迁徙project中最简单的一个事情。我居然都还没有搞定。瓦,真够沮丧的。
 
 
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いろいろ調査しましたら、ほかの引越し屋さんが良かったと思いました。
〒みたいの分かりにくい規則ではなく、普通に「3辺の合計上限が157㎝」と書いてあります。

そして、640mm×470mm×462mmサイズの箱を買いました。

そして、念のため、確認したら、!だめ!といわれました。

640mm+470mm+462mm = 157.2 > 157

あり—~~~ :X

 
結論は 無視しちゃいましょう!

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