因为答应dmm他们说，周末我也睡懒觉。在床上干躺倒9点才起，太难受了，再躺下去，估计要抓狂撕床单了。
起床后过称发现体重回归到正常数字，但牛仔裤依然紧绷，于是继续郁闷ing.要知道我来日本后就没有长果肉，如今的变化对我的打击还是蛮大的。
想起昨天又看到的某混血mm,她的骨感的真好看哦。每个周五gym完，坐地铁总会遇到这个混血mm,她总是背一个很特别的YSL的斜挎包。以前我只是看她的包包，最近则更多地对她的美腿流口水。唉。得不到的总是最好的，得到的要等在失去的时候才想起来应该珍惜。哎哎哎哎，打住呻吟，采取行动吧。
上msn和亲爱的yolanda聊天。她的《绝对真理》个人新专辑让我艳羡不已，她还是所有亲朋好友中唯一一个批评过我贪吃的贵友。想来让她做俺的美体顾问最合适不过了。
于是开始打听她每天都吃虾米。
亲爱的yl倾囊而出，摘录如下：
 
yolanda says:
我早上吃一个大饼和一份豆浆，6：30吃
yolanda says:
10：00左右我会吃个水果，比如苹果，桔子或者半个柚子
yolanda says:
12：00我去吃午饭，一般二个素菜，一个小荤，两口饭，饭前先喝一碗汤
yolanda says:
13：30，我会喝酸奶
yolanda says:
16：00，我要加个玉米
yolanda says:
17：30，吃晚饭，基本和午饭一样
yolanda says:
如果没有饭局，每天都这样
yolanda says:
我10：00就睡觉了
yolanda says:
所以不觉的太饿
yolanda says:
我走路上下班，单程半个小时
yolanda says:
上下楼不座电梯，我家17楼
yolanda says:
其他就没有什么了
yolanda says:
我的经验倾囊了
 
大学的时候咱们也减过肥，从有早期经验者的角度来看，以上每项都可圈可点。真的真的，受益匪浅。叩谢亲爱的！！！
 
就这样，我也大概有了一个（very boring）食谱的构思，试行一个月看看效果。于是乎，吹残肥肉运动悄悄拉开帷幕~~~
Â